Os exercícios que deixo neste espaço atuam na energia dos meridianos e polaridade do corpo físico e sutis contribuindo para a harmonização do físico, emocional e mental. Usem estes recursos diariamente sintam-se muito bem.
Namastê
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EQUILIBRANDO AS POLARIDADES YIN E YANG
Positiva Negativa do Corpo
Para filosofia chinesa, vida sadia é feita através do equilíbrio do yin e yang (positivo\negativo) o que resulta em saúde física, mental e espiritual.
O desequilíbrio nessas energias pode resultar em desarmonia indo cristalizar-se no organismo em várias áreas do nosso corpo em padrões de doença. Abaixo damos uma forma simples e prática de mantermos em equilíbrio essas duas energias, há qualquer hora do dia e principalmente antes de começar qualquer trabalho principalmente energético.
1 – Colocar uma das mãos sobre o umbigo, e com a outra mão usando dois dedos (indicador e médio), fazer massagens suaves e rápidas em 5 pontos de acupuntura do corpo (veja figura e não esqueça de estimular também o coccix:
lábio superior (bigode, indicado na figura)
lábio inferior (sobre a raiz dos dentes, indicado na figura)
R-27 – Rim - (fora do externo abaixo da clavícula, indicado na figura)
VC-2 - Osso púbico (frente do corpo indicado na figura)
VG-2 - Cóccix (final da coluna atrás do corpo – não indicado na figura)
2- Trocar a mão sobre o umbigo e repita todo o processo com a outra mão. Este exercício deixará você mais ligado e consciente.
